10 råd til (at forebygge) dine tømmermænd

Jeg drikker ikke så ofte, men når jeg gør, så rammer det hårdt dagen efter. Det virker som om det bliver værre jo ældre man bliver. Derfor har jeg fundet frem til nogle tips, som hjælper både på at reducere risikoen for tømmermænd, og til at håndtere dem når de rammer.

I løbet af aftenen:

1. Drik langsomt
2. Sørg for at drikke et glas vand pr. genstand
3. Drik en masse vand inden du skal sove
4. Hav en flaske vand stående ved sengen
5. Gå i seng med gardiner trukket for og sovemaske og ørepropper i, så du sørger for at få sovet så meget som muligt

Efter indtagelse af alkohol:

1. Drik vand
2. Tag et koldt bad, og sørg for at strålen afkøler dit hoved, nakke og ansigt (alternativt; bare vask ansigt og nakke med koldt vand
3. Drik sodavand
4. Spis når du er sulten, så du ikke bliver dårlig – gerne noget med salt og helst også noget grønt, som kan regenere din krop og hydrere den

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.