Kropsstilling der styrker din selvfølelse & animus

Her en kropsstilling som kan hjælpe dig til at føle dig mere stærk i dig selv og føle dig mere grounded. Derudover kan denne stilling også bringe dig i kontakt med en mandelig arketype (animus), som er en side du har i dig, som kan styrke dig i dit liv. 

Stillingen har jeg lært af min tidligere traumeterapeut.

Sæt dig på kanten af en stol, så dine ben er i 90 grader vinkel og fødderne solidt plantet på jorden.

Ret ryggen, spred benene let og sæt en hånd i hver lyske – sådan at albuerne peger ud til hver side.

Tommelfingrenes muskel skal ligge op ad lysken og alle fingrene være let spredte og pege skråt ned mod gulvet.

Tag nogle dybe vejrtrækninger mens du sidder i denne stilling og læg mærke til, hvordan det føles i din krop at sidde sådan her.

Læg mærke til, om der danner sig nogle billeder for dit indre øje. For mit vedkommende kom jeg i kontakt med min mandlige arketype.

Animus (den mandelige side) er god at komme i kontakt med i forbindelse med at føle sig stærk, grounded, sætte grænser, samt at føle sig drevet, motiveret og kunne handle.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.