BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

ACCEPT

AT TALE TIL DIG SELV UNDER ANGSTEN

Accept er næste skridt efter observation og ikke-gøren.
Når vi kan acceptere angsten, kan vi sige til os selv, at det er okay at vi får angst.
Vi kan minde os selv om, at der ikke er noget forkert ved det, og at vi har ret til at føle os angst, for vi kan ikke styre hvor og hvornår den kommer.

Måden jeg viser accept for min angst er ved at tale til mig selv under angsten.
Dette gør jeg indvendigt, medmindre jeg er alene – så kan jeg godt gøre det højt.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.