BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

AT TAGE SIG SELV ALVORLIGT

Vi kender allesammen til at føle at vi ikke gør det godt nok, at vi ikke er som andre eller at vi burde være på en anden måde; præstere mere, forvente mere af os selv, presse os selv endnu mere.

I min erfaring så er det, at tage mig selv og min angst alvorligt, med til at jeg viser mig selv tålmodighed, ikke presser mig selv og ikke forventer en masse af mig selv.

Det handler om, at kunne se sig selv udefra – se hvor meget man allerede har gået igennem, huske på hvor godt man klarer sig, at man ikke kan gøre for at man er blevet ramt af angst og at man gør det så godt man kan.

Det kan være svært at huske på at tage sin angst alvorligt – at det ikke bare er noget man kan ignorere og komme sig over, ved at knipse med fingrene.

For at du også kan lære at tage dig selv mere alvorligt, vil jeg nu introducere en øvelse til dette.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.