BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

At føle dig okay indeni

AT FØLE DIG OKAY INDENI

Det vigtigt ikke at have så stort fokus på at skulle tale om sin angst til andre som det første.

Det er vigtigere at man lærer inde i sig selv (og dette er den øgede alvor også med til at lære én), at man er lige som man skal være – med angsten og det hele.

  • Man er ikke mindre værdifuld, fordi man får angst.
  • Man skal ikke forsøge at holde sammen på det hele.
  • Det er okay at have flere sider af sig selv.
  • Der er ligeså meget plads til den del af dig, der bliver angst, som der er plads til den angstfri dig.
    ……..

HUSK:
Du behøver ikke tale højt om angsten til nogen – for ligeså snart du inde i dig selv kan erkende angsten når den kommer og give dig selv lov til at mærke den (fysisk, kognitivt og følelsesmæssigt) så er du lige hvor du skal være.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.