BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

EGENOMSORG

Dette kursus handler ikke om at forære dig en teknik, hvorpå du enten kan reducere eller håndtere angsten.

Det handler om at vi øver os i at blive mere bevidste omkring hvordan og hvorfor vores angst kommer til udtryk i vores liv og at give større tilladelse til, at den er her.

Processen i at blive mere omfavnende overfor angsten, er en proces som hele tiden er under udvikling og som vi altid kan udvikle mere.

For hver gang du oplever et ubehag i dig, så kan du lære at få større bevidsthed om hvad der sker i din krop og psyke, og lære at give dig selv lov til, at dette kommer til udtryk.
Det giver dig større følelse af tillid, værdi, selvværd, ro og respekt for dig selv.

Jeg vil nu beskrive de tre forskellige former for egenomsorg, og hvordan du kan bruge dem i din hverdag for at øve dig i større empati og omsorg for dig selv.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.