BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Afslutning: Hvad har vi lært?

Forhåbentlig har du efter dette kursus kunne tage noget med dig, som du kan bruge fremover. Måske har du fået en større indsigt, en større forståelse eller en større empati for din situation.

På dette online kursus har du bl.a. fået indsigt i:

  • Hvordan din angst kommer til udtryk
  • Hvorfor du får/har fået angst
  • Hvordan og hvorfor du bekæmper
  • Hvordan du kan skabe fysisk og psykisk bevidsthed om dig selv
  • Hvordan du kan tillade at mærke det, du observerer (ikke-gøren)
  • Hvordan du får større empati for din angst
  • Hvordan du bedre kan acceptere din angst
  • Hvordan du kan vise dig selv omsorg (egenomsorg)
  • Hvordan du kan tage dig selv alvorligt
  • Hvordan du eksponerer dig selv for angsten (uden at gøre mere skade)
  • Hvordan du kan stå ved dig selv og føle dig okay indeni (med og uden angsten)…. Alle disse skridt arbejder sammen og på tværs af hinanden.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.