BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Du er som et træ

Du kan ikke lære ikke-gøren ved at gøre noget. Det er det, der gør det så svært!
Derfor kan dette være en god øvelse, for at forstå hvad ikke-gøren betyder.

Du kan forestille dig at du observerer et træ, hvis grene ryster i vinden.

I stedet for at gøre noget – gå hen til træet og holde fast i grenene så de ikke ryster – så observerer du træet.

Du er klar over hvad der sker – grenene reagerer på vinden ved at ryste, men du forsøger ikke at stoppe det eller dømme det.

Du observerer det og lader det være.

På samme måde kan du forholde dig med ikke-gøren til angsten:
observere den, men ikke reagere på den.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.