BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Følelsesmæssig egenomsorg

Den følelsesmæssige egenomsorg handler om at give sig selv lov til at mærke de følelser der kommer op til overfladen – er man ked af det, så giver man sig selv lov til at græde. Er man vred giver man sig selv lov til at råbe og skrige det ud. Er man sårbar, giver man sig selv lov til at trække sig ind i sig selv og blive stille.

Lad følelserne få frit spil – imødekom dem og giv dem lov til at udtrykke sig.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.