BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Hvorfor vi bekæmper

HVORFOR VI BEKÆMPER
Når vi bekæmper svære følelser som fx angst, så er det for at gøre noget, for at vi ikke har det sådan her.

Vi forsøger altså at gøre noget, for at komme væk fra følelsen, for ikke at tænke så meget på den eller for bare at kunne holde ud at eksistere.

Vi bekæmper allesammen. Det er naturligt at bekæmpe – det er en måde at overleve på, men det er også fordi at vi ikke har lyst til at føle ubehag og fordi vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere det.

Jeg bekæmper også stadig mine følelser, men jeg ved, at det ikke hjælper mig.
Det eneste der hjælper mig er, at tage mine følelser alvorligt og at give mig selv lov til at have det sådan, frem for at gøre en masse for at få det på en anden måde.

Derfor er omfavnelsen det som kan være med til at hjælpe os med at håndtere vores følelser og dermed undgår at vi begynder at bekæmpe os selv.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.