BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

HVORFOR FÅR VI ANGST?

Der kan være mange ting i spil, som er med til at vi udvikler en angstlidelse eller at vi fx pludselig får et angstanfald.

ARV
Man kan være genetisk disponeret overfor at få angst, hvilket vil sige, at hvis nogen i din familie har eller har haft angst, er du også mere udsat overfor at udvikle angst.

Det er dog ikke nødvendigvis en indikator for at man vil udvikle det, men der er større chance for det.

MILJØ OG OPVÆKST
Det menes også at miljøet man vokser op i har en stor indflydelse på ens angst.

Det behøver ikke at betyde, at du er blevet traumatiseret, men det kan ligeså vel være at du har en følelse af utryghed eller lavt selvværd med dig.

Har du følt dig tryg i verden?
Har der været situationer som har gjort dig bange eller rædelsslagen?
Har du oplevet at blive overvældet af andre eller af dine følelser?
Eller har du været alene om at håndtere svære følelser i dit liv?

ANGST I VOKSENLIVET
Det kan også være, at du som voksen har været udsat for noget traumatisk eller ubehageligt.
Hændelser, som har har udfordret din evne til at føle dig tryg og god nok i dig selv.

Dette kan både være krisesituationer, men også at opleve at have lavt selvværd, blive skældt ud, nedgjort eller at blive mobbet af venner eller på arbejdspladsen.

Alt det, som på en eller anden måde er med til at fejlspejle dig og din følelse af at have værdi, kan have en indflydelse på om du får angst eller er disponeret for at få det.