BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

IKKE-GØREN

DU SKAL IKKE GØRE MERE – KUN GØRE MINDRE

At blive ven med sin angst, og dermed gå fra at bekæmpe den til at omfavne den, handler altså om at:

  • Skabe fysisk og psykisk bevidsthed om angsten (og evt forstå årsagen til den)
  • Give sig selv tilladelse til at føle angst: (ikke-gøren og accept)
  • Vise sig selv empati og omsorg

Nu er vi nået til punkt 2 – at give sig selv tilladelse til at føle angst.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.