BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Ikke hvad du mærker, men at du mærker

I virkeligheden handler det ikke om hvad du mærker men at du mærker.

Jo mere opmærksomhed du kan få på din fysiske krop og de symptomer du eventuelt mærker ifm. angsten, jo bedre er det – uanset om du mærker kulde,  varme eller om du ryster eller sveder.

Det er mindre relevant om det er de “rigtige” ord der bliver sat på den fysiske fornemmelse, det handler blot om øget opmærksomhed omkring din krop og om hvordan du har det nu og her.

Denne opmærksomhed kan hjælpe dig yderligere til at komme ind i en større ro og okay-hed i dig selv, som kan sørge for at gribe dig, når angsten tager fat.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.