BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Øvelse: Din bekæmpelse

ØVELSE i at blive bevidst om din bekæmpelse:

  • Hvordan plejer du at reagere, når du får angst – hvordan bekæmper du angsten?
  • Hvordan reagerer du generelt på svære følelser?
  • Hvordan kan det være, at du har svært ved at give angsten lov til at være der?
  • Hvad er det der gør, at du gerne vil bekæmpe angsten? Er det fordi du frygter at andre dømmer dig? Frygter at få det værre?
  • Hvordan reagerer du, når du stilles overfor et menneske som føler sig: bekymret, ked af det, vred, irritabel osv. Hvordan forholder du dig til dette menneske?

Første skridt i at få en ny tilgang er altså, at genkende hvordan vores nuværende tilgang er.

Vi skal ikke forsøge at ændre på vores nuværende tilgang men blot forsøge at observere, hvordan vi reagerer og hvordan vi bekæmper vores angst. Ikke andet end det.

Skriv et svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

4 thoughts on “BLIV VEN MED DIN ANGST – fra bekæmpelse til omfavnelse

Comments are closed.