Angst symptomer – forståelse og omfavnelse

Oplever du også intense angst symptomer og mærker den onde cirkel, hvor du føler angst, reagerer med symptomer, bliver angst over symptomerne, får flere symptomer og mere angst osv.?

Info:
Denne lydfil hjælper dig til at forstå årsagen bag din angst og dine angst symptomer. Den giver dig omfavnende bekræftelser og hjælper dig med bedre at kunne have tillid til din krop og sind, tillade, omfavne, anerkende, give plads til og være ufordømmende overfor angsten og dens symptomer.

Indhold:
00:00: Hvad er angst symptomer?
02:00: Hvordan vi forholder os til symptomerne
03:44: Angst over symptomerne (den onde cirkel)
05:31: Hvordan dyr reagerer på frygt
06:47: At tillade symptomerne at være der
08:10: Omfavnende bekræftelser
09:17: Angsten har en årsag (i nutid eller fortid)
15:13: At forholde sig til angst, som var det sult
17:45: Der findes to ubehag; angsten og bekæmpelsen af angsten
18:46: At forholde sig til angsten på den stik-modsatte måde
21:13: Opsamling
22:18: Omfavnende bekræftelser
23:33: Du er som du skal være, nu og her.

Varighed: 24:37